Rücken-fit

10 Kurseinheiten von jeweils 60 Minuten

 

 

Vorbeugung und Bewältigung von Rückenbeschwerden

 

Freudbetonte, effektive, rückenspezifische Trainingsprogramme

für einen kräftigen, gedehnten Rücken


Mobilisierung der Wirbelsäule


Atem- und Entpannungsübungen