Klasse, dass du etwas für deine Fitness tust!

Ein gut funktionierendes Herz-Kreislauf System, kräftige Muskeln, gelöste und flexible Faszien sowie bewegliche Gelenke sind die Grundlage für einen fitten Körper. Zusammen mit der Fähigkeit zur Entspannung und einer ausgewogenen Ernährung sorgen diese Qualitäten für Gesundheit und Wohlergehen. Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder Mensch selbswirksam und aktiv für das eigene Wohlbefinden sorgen kann und auch sollte.

Mit meinen Kursen im Bereich Fitness möchte ich in freudvoller, angenehmer Atmosphäre, mit einem vielfältigen und effektiven Übungsangebot diesen Prozess begleiten und die Teilnehmenden motivieren, die positiv erlebten Bewegungserfahrungen als festen Bestandteil in ihr Leben zu integrieren.

Wähle gerne für den Sommerblock (14.06. - 10.09.21) aus den folgenden Angeboten im Studio:

KURS

TAG / UHRZEIT

BEMERKUNGEN

MÖGLICHE BUCHUNGEN

Step & Body
- abwechslungsreiches, dynamisches Fitnesstraining
-
Schulung von Ausdauer und Koordination
-
knackige Muskelworkouts mit und am Steppbrett

dienstags
18.00 -19.00

kein Kurs: 13. Juli

  • Einzelstunde
  • 5er Abo
  • 10er Abo/11 W
  • Präventionskurs

Zirkel-fit
- variantenreiche Kreis- und Stationstrainings ohne und mit Sportgeräte/n
-
effektive und spezifische Körperübungen zur Förderung von Kraft,
   Ausdauer, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit

dienstags
19.30 - 20.15

kein Kurs: 13. Juli

  • Einzelstunde
  • 5er Abo
  • 10er Abo/11 W
  • Präventionskurs

Muskel-fit
- ganzheitliches Körpertraining ohne und mit Sportgeräte/n
-
abwechslungsreiche Konditions- und Koordinationsübungen
-
Dehnung und Entspannung

mittwochs
19.00 - 20.00


 

kein Kurs: 14. Juli

  • Einzelstunde
  • 5er Abo
  • 10er Abo/11 W
  • Präventionskurs

Fit im Alter
- freudbetonter Gesundheitssport für Seniorinnen und Senioren
- vielfältige altersspezifische Übungen
- Erhalt und Verbesserung von Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und Muskelkraft

donnerstags (ab 24.6.)
16.00 - 17.00

- Männerkurs
- kein Kurs: 15. Juli

  • Einzelstunde
  • 5er Abo
  • 10er Abo/11 W
  • Präventionskurs