FITNESS
Ein gut funktionierendes Herz-Kreislauf System, kräftige Muskeln, gelöste und flexible Faszien sowie bewegliche Gelenke sind die Grundlage für einen fitten Körper. Zusammen mit der Fähigkeit zur Entspannung und einer ausgewogenen Ernährung sorgen diese Qualitäten für Gesundheit und Wohlergehen. Ich bin der festen Überzeugung, dass jeder Mensch selbswirksam und aktiv für das eigene Wohlbefinden sorgen kann und auch sollte.
Mit meinen Kursen möchte ich dich in freudvoller, angenehmer Atmosphäre, mit einem vielfältigen, effektiven und achtsamen Übungsangebot in diesem Prozess begleiten und motivieren, die positiv erlebten Bewegungserfahrungen als festen Bestandteil in dein Leben zu integrieren.
All mein Wissen und meine jahrelangen Erfahrungen als Sportlerin, Sport-, Rückenschul- und Yogalehrerin sowie die Ergebnisse meiner steten Neugier in diesen Bereichen, spiegeln sich auch in meinen Fitnesskursen wider.
KURSE/INHALTE |
Step & Body |
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Fit im Alter |
BODY-fit |
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