YOGA

Mehr als ein System von Körperübungen ist Yoga ein ganzheitliches Konzept, mit dem du achtsam und aktiv für deine körperliche und geistige Gesundheit sowie für (selbst)bewusstes Handeln in deinem Leben sorgen kannst.

Es ist meine Motivation, den Teilnehmern in meinen Kursstunden eine kleine, auf ihre Bedürfnisse angepasste Auszeit vom Alltag zu bereiten und  Yoga als eine in den Alltag integrierbare Strategie der eigenen Gesunderhaltung zu vermitteln.

Mit Freude erlebe und unterrichte ich Yoga: heiter, lebensbejahend, gelassen, ohne Guruverehrung und Dogmen, kraftvoll und erdverbunden und dennoch verspielt und voller Leichtigkeit. Bei der Auswahl der Körperübungen (asanas), der Atemübungen (pranayamas), der Meditations- und Entspannungsübungen schöpfe aus der Vielfalt des Yoga und bereichere und variiere sie aktuell auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse, bspw. der Faszienforschung.


feet-up YOGA

Wenn du auf dem Kopf stehst, liegt dir der Himmel zu Füßen.

Der FeetUp® Kopfstandhocker ist mehr als ein Hilfsmittel im Yoga. Genieße fließende Yoga-Workouts und die ein oder andere Herz- über Kopf-Haltung.

Die Übungen mit dem Kopfstandhocker sind einfach und sicher, bieten unzählige Varianten für mehr Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht. Sie nehmen den Druck auf Nacken und Wirbelsäule und lassen dich die wohltuenden Effekte von Umkehrhaltungen erleben.

Egal, ob du Yoga-Neuling, erfahrene/erfahrener Yogini/Yogi bist oder einfach nur ein tolles, ganzheitliches und achtsames Übungsfeld suchst. Die Yoga-Workouts mit dem FeetUp® sind für jedermann geeignet.


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